メンタルヘルス研修会 開催

職員一人ひとりが心身ともに健康で、安心して働き続けられる職場づくりを目指し、講師に岡山EAPカウンセリングルーム秋山依乃里先生をお迎えして、メンタルヘルス研修会を開催しました。

今回の研修では、「折れない心の作り方～レジリエンス～」をテーマに、ストレスの仕組みや心身に現れるストレス反応について学びました。また、困難や逆境に直面した際にも、しなやかに受け止め、立ち直る力である「レジリエンス」を高めるための具体的な方法について理解を深めました。自分の強みや長所を見つめ直すこと、物事を別の視点から捉えるリフレーミング、日々の小さな喜びや良い出来事に目を向けることなど、日常生活や仕事の中で実践できる内容も取り上げられました。

また、困ったときには一人で抱え込まず、周囲の人に助けを求めることの大切さについても学びました。

今後も、職員が互いに支え合い、自分らしくいきいきと働ける職場環境づくりに取り組むとともに、職員の心の健康保持・増進に努めてまいります。